Cellulite ist selbst für die kräftigsten Menschen eine sehr schmerzhafte Erkrankung, die schwerwiegend sein kann, da sie möglicherweise schmerzhaft ist. Dies geschieht auf natürliche Weise, wenn die Haut Falten und Unebenheiten aufweist, weil direkt darunter liegende Fettablagerungen bis zum Bindegewebe durchdringen. Es wurde wichtig zu wissen, wie man Cellulite an den Oberschenkeln loswird, um dieses Problem zu vermeiden. Obwohl dies bei jedem passieren kann, kommt es aufgrund der natürlichen Fettspeicherung des Körpers häufiger bei Frauen vor.
Mehrere Faktoren, darunter Genetik, Alter, Körperzusammensetzung und Hautdicke, tragen zu diesen Veränderungen bei. Es ist ein Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind, und während sie versuchen, etwas dagegen zu unternehmen, kann es noch ausgeprägter werden, wenn jemand seinen Lebensstil ändert. Bevor Sie nach möglichen Lösungen für Cellulite und eine glattere Haut suchen, ist es wichtig zu verstehen, was es ist.
Was ist Cellulite an den Oberschenkeln?
Cellulite an den Oberschenkeln ist ein fleckiges oder unregelmäßiges Erscheinungsbild der Haut, das durch Fett entsteht, das auf die Bindezellen unter der Haut drückt. Frauen können häufiger von dieser Erkrankung betroffen sein, da sich die Fettverteilung, die Muskelstruktur und das Bindegewebe von denen der Männer unterscheiden. Es kann unabhängig vom Körpergewicht sowohl dünne als auch dickere Menschen betreffen.
Diese Hautveränderungen können dazu führen, dass Ihre Haut klumpig oder holprig erscheint und eine Textur aufweist, die Hüttenkäse oder Orangenschale ähnelt. Genetik, Hormone, Alter und Lebensstilfaktoren tragen zur Entstehung von Cellulite bei. Da die Haut im Laufe der Zeit immer dünner wird, führt der Verlust des darunter liegenden Fetts zu Falten und einer Vertiefung des Cellulite-Erscheinungsbilds.
Wie man Cellulite an den Oberschenkeln beseitigt
Viele Frauen sind sich der Cellulite an den Oberschenkeln besonders bewusst und glauben, dass sie auf der Hautoberfläche unvorteilhaft aussehen kann, was zu Klumpen und Beulen führt, die ästhetisch nicht ansprechend sind! Hier finden Sie Möglichkeiten, es zu verbergen.
Regelmäßige Bewegung
Übungen, die auf den Unterkörper abzielen, wie Kniebeugen und Ausfallschritte, können dabei helfen, die Muskeln unter der Haut zu stärken und das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern. Bei regelmäßiger Bewegung kann es sein, dass Sie mit der Zeit eine straffere und straffere Haut bemerken. Übung ist der wichtigste Weg, um Cellulite am Oberschenkel zu entfernen. Verschiedene Übungen können hilfreich sein:
- Kniebeugen
- Sprungkniebeugen
- Step-Ups
- Step-Ups
- Rückschläge der Beine
Gesunde Ernährung
Der Verzehr einer ausgewogenen Ernährung mit viel Gemüse, Obst und magerem Eiweiß kann insgesamt zu einer gesunden Haut beitragen. Cellulite entsteht durch überschüssiges Fett in der Haut und die Reduzierung verarbeiteter Lebensmittel und Zucker kann die Entstehung von Cellulite reduzieren.
Flüssigkeitszufuhr
Hydratieren, Hydratieren, WASSER TRINKEN – Viel Wasser zu trinken ist hilfreich, um sicherzustellen, dass die Haut prall und gesund aussieht, wodurch das „waffelartige“ Aussehen gemindert und die Elastizität erhalten bleibt.
Massage und Trockenbürsten
Lokale Massagen oder Hautbürsten regen die Durchblutung und Lymphdrainage an. Beide wirken gut bei der Reduzierung von Cellulitis, indem sie die Fettablagerungen abbauen.
Topische Cremes
Auch bestimmte Cremes mit Inhaltsstoffen wie Koffein oder Retinol können die Hautstruktur vorübergehend verbessern, indem sie sie straffen, festigen und verdicken.
Essen zum Mitnehmen
Essen ist das Wichtigste, um die Cellulite an den Oberschenkeln zu reduzieren. Einige Lebensmittel, die verschrieben werden, um dies loszuwerden, sind Rohkost wie:
- Vollkornprodukte
- Grünes Gemüse
- Beeren
- Fetter Fisch
- Nüsse und Same
Hinweis: Wir sind keine Gesundheitsexperten. Diese Möglichkeiten sind im Internet verfügbar. Wenn Sie ernsthafte Probleme haben, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen.
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Was sind die Ursachen für Cellulite an den Oberschenkeln?
Vor allem die Oberschenkel sind ein häufiger Ort, an dem Cellulite auftritt, da beide Geschlechter aus unterschiedlichen Gründen davon betroffen sein können, Frauen jedoch häufiger davon betroffen sind. Schauen wir uns einige der wichtigen Gründe für die Existenz dieses Problems an:
1. Genetik
Ihr ererbter Körpertyp und das Unterhautgewebe Ihrer weiblichen Verwandten legen fest, wie und wo Fett gespeichert wird und wie das Bindegewebe Ihres Körpers aufgebaut ist. In manchen Fällen kann dies dazu führen, dass wir anfälliger für die Entwicklung von Cellulite sind.
2. Hormone
Fettumverteilung, Durchblutungsstörungen und Veränderungen des Fettzellstoffwechsels stehen im Zusammenhang mit den Auswirkungen hormoneller Veränderungen. Vor allem Schwankungen von Östrogen, Insulin und Schilddrüsenhormonen beeinflussen die Entstehung von Cellulite.
3. Alter
Cellulite wird typischerweise deutlicher sichtbar, wenn die Haut dünner wird und ihre Elastizität verliert. Es kann auch dadurch entstehen, dass das Bindegewebe im Laufe der Jahre genetisch schwächer wird.
4. Lebensstilfaktoren
Wenn Sie einen sitzenden Lebensstil mit schlechter Ernährung führen, die zu Dehydrierung führt, werden Ihre Durchblutungs- und Lymphflussprobleme mit Sicherheit leiden, was zu Flüssigkeitsansammlungen und Fettansammlungen führt – Zustände, die das Auftreten von Cellulite zur Folge haben.
5. Körperfett und Muskeltonus
Während Cellulite selbst keine Funktion des Gewichts ist (dünne Menschen haben sie und übergewichtige Menschen nicht), können überschüssiges Körperfett oder ein Mangel an Muskeltonus das Erscheinungsbild noch verschlimmern.
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Abschluss
Die Cellulite am Oberschenkel muss als Ursache für ihre Entstehung verstanden werden. Cellulite ist eine häufige Erkrankung, auch wenn sie für manche ein kosmetisches Problem darstellt. Es ist eine wichtige Frage, wie man Cellulite an den Oberschenkeln loswird, und wir haben sie beantwortet. Der erste Teil des Kampfes gegen Cellulite besteht darin, zuzugeben, dass man überhaupt Cellulite hat, und realistische Erwartungen an das Aussehen der Haut zu haben, denn es ist normal, Cellulite zu haben.
