Viele von Ihnen haben davon gehört, während der Schwangerschaft keine Ananas zu essen. Nun, ist das wahr oder nur ein Mythos? Finden wir es heraus. Ananas ist eine tropische Frucht, die wegen ihres einzigartigen Geschmacks, ihrer leuchtenden Farbe und ihrer gesundheitlichen Vorteile geschätzt wird. Es ist eine reichhaltige Quelle an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, Mangan und Vitamin B6. Darüber hinaus enthält Ananas Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und bei der Behandlung von Verstopfung helfen – ein häufiges Problem während der Schwangerschaft.
Darf man während der Schwangerschaft Ananas essen?
Sie haben vielleicht gehört, dass der Verzehr von Ananas während der Schwangerschaft nicht sicher ist, zu Fehlgeburten führt und nicht gegessen werden sollte. Nun, das ist nicht die Realität; Es gilt als Mythos, dass man während der Schwangerschaft keine Ananas essen darf. Ja, Sie können es während Ihrer Schwangerschaft einnehmen.
Ein Baby kann Ananas bedenkenlos essen, da es sich um eine schmackhafte und gesunde Frucht handelt, die reich an Vitaminen ist, die sich positiv auf den Schlaf des Babys im Mutterleib auswirken. Es gibt ein paar Dinge, die man beim Ananasverzehr während der Schwangerschaft immer beachten sollte. Denn Bromelain ist ein in Ananas vorkommendes Enzym, das entzündungshemmende und verdauungsfördernde Wirkungen haben kann. Stellen Sie sicher, dass Sie es sicher konsumieren.
Können Sie während der Schwangerschaft Ananassaft trinken?
Das Essen und Trinken von Ananassaft während der Schwangerschaft ist im Allgemeinen sicher. Man muss ihn nur in moderaten Mengen zu sich nehmen und er sollte frisch sein. Wählen Sie immer reife Ananas, da diese tendenziell einen geringeren Bromelaingehalt aufweist als unreife. Auch der Verzehr von Ananas aus der Dose ist sicher, da der Bromelaingehalt durch das Einmachen typischerweise noch weiter reduziert wird.
Wenn es ums Essen geht, sind angemessene Hygiene und Lebensmittelsicherheit von entscheidender Bedeutung. Während der Schwangerschaft muss man auf seine Ernährung achten. Bevor Sie die Ananas in Scheiben schneiden oder entsaften, denken Sie immer daran, sie gründlich zu waschen, um alle auf der Schale vorhandenen Bakterien und Pestizide zu entfernen. Der Verzehr von Ananas auf nüchternen Magen kann zu Übersäuerung führen; Vermeiden Sie es daher, dies zu tun. Um der Frische zuliebe und Krankheiten vorzubeugen, stellen Sie außerdem zu Hause Saft her.
Einige andere Mythen während der Schwangerschaft:
Während der Schwangerschaft darf man keinen Sport treiben
Nun, das ist nicht die Wahrheit, es ist ein Mythos, dass Bewegung während der Schwangerschaft als gut gilt. Ja, es gibt einige Übungen, die man während der Schwangerschaft vermeiden sollte. Vermeiden Sie Übungen zum Gewichtheben, und wenn Sie gerade vor der Schwangerschaft mit dem Training begonnen haben, ist es besser, mit sanften Übungen wie Gehen zu beginnen.
Sie essen für zwei, also ernähren Sie sich entsprechend
Nein, das ist nicht der Fall. Man muss sich ausgewogen ernähren, damit der Körper bis zum dritten Trimester keine zusätzlichen Kalorien benötigt. Hören Sie immer auf Ihren Körper, ob er wirklich Nahrung braucht oder nicht und bleiben Sie gesund. Konzentrieren Sie sich auf Qualität statt Quantität und streben Sie danach, Ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, um eine gesunde Schwangerschaft und ein gedeihendes Baby zu gewährleisten.
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Das Berühren der Katzen ist nicht sicher
Nun, das ist nicht die Realität; Nur wenn man zu Hause eine Katze hat, die mit Toxoplasmose infiziert ist, muss man vor Infektionen vorsichtig sein. Es ist besser, auf Hygiene zu achten, Sie können sie berühren und mit ihr spielen, aber wenn Sie den Kot reinigen, tragen Sie Handschuhe und waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie etwas essen, da diese Krankheit durch den Stuhl einer Katze übertragen wird. Denken Sie also immer daran, denn es dient Ihrer Sicherheit und der Ihres Babys.
Sie haben einfach morgendliche Übelkeit
Übelkeit kommt während der Schwangerschaft sehr häufig vor. Nun, das stimmt nicht, dass Sie morgens krank werden, es kann aber auch nachts sein, manchmal sogar den ganzen Tag lang aufgrund hormoneller Veränderungen. Es hängt von der jeweiligen Person ab, wie ihr Körper reagiert. Es könnte schlimmer sein, wenn sie aufwacht oder keinerlei Übelkeit verspürt.
Abschluss
Ananas während der Schwangerschaft kann nicht zu Problemen führen, man sollte sie jedoch in Maßen verzehren. Wählen Sie Dosenananas oder reife Ananas und achten Sie darauf, wie Ihr Körper reagiert. Wenn wir über Mythen während der Schwangerschaft sprechen, ist das nicht wissenschaftlich bewiesen, aber nicht jeder reagiert gleich. Wenn Sie Sorgen oder Fragen im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um spezifische Ratschläge zu erhalten. Nach Rücksprache mit einem Gynäkologen können Sie sich während der Schwangerschaft komplett vegan ernähren.
Während „Hustle Rustle“ die Welt der Schwangerschaft und Gesundheit erkundet, betonen wir die Bedeutung fundierter Entscheidungen und professioneller Beratung, um das Wohlergehen von Mutter und Baby zu gewährleisten und den Weg für eine gesunde und erfüllende Reise in die Elternschaft zu ebnen.
